Splits Training in 30 Days

Splits Training est conçu pour tous les niveaux afin d' obtenir des fractionnements complets étape par étape, même si vous êtes débutant. Le mélange de fractionnements statiques et dynamiques vous aide à améliorer efficacement la flexibilité et à obtenir des résultats plus rapidement que vous ne le pensez. Avec environ 10 min par jour , vous vous rapprocherez de plus en plus du sol !

Les étirements productifs pour le grand écart en 30 jours conviennent aux hommes et aux femmes, aux adultes et aux enfants. Vous pouvez personnaliser votre entraînement fractionné en fonction de vos propres préférences, aucun équipement nécessaire.

Que vous souhaitiez faire un split complet pour la danse, le ballet, la gymnastique ou les arts martiaux, cette formation vous aidera à y arriver.

Pourquoi se diviser ?
Il a été prouvé que les fentes préviennent les blessures, augmentent la force musculaire, soulagent la raideur musculaire et améliorent la circulation.

Améliorez votre flexibilité et votre équilibre
La flexibilité et l'équilibre sont essentiels pour réduire le risque de blessure pendant l'exercice. Les fentes étirent tous les muscles du bas du corps pour augmenter votre amplitude de mouvement.

Desserrez les fléchisseurs de la hanche
En raison du fait d'être assis à un bureau toute la journée, la plupart des gens ont des fléchisseurs de la hanche extrêmement serrés, ce qui peut causer des douleurs, en particulier dans le bas du dos. Les fentes ouvrent ces zones pour soulager vos tensions musculaires.

Étirez profondément vos jambes
Lorsque vous faites des écartements, vos jambes seront étirées tout le temps. Les médecins recommanderont des fractionnements dans le cadre de votre routine d'exercice, surtout si vous faites des activités telles que la course à pied ou le vélo.

Boostez votre circulation Les
fentes allongent vos muscles et améliorent votre circulation en augmentant le flux sanguin vers vos muscles.

Veuillez réchauffer vos muscles avant de faire le grand écart. Les fractionnements ont besoin de temps; vos muscles ont besoin de temps pour s'étirer, récupérer et s'adapter aux nouvelles exigences. Soyez patient et tenez-vous-y ; vous verrez bientôt des progrès.

Caractéristiques
- Splits pour tous les niveaux, splits pour débutants, splits pour hommes, splits pour femmes, splits pour enfants
- Instructions étape par étape sur la façon de faire les splits pour tous les niveaux
- efficace formule pour obtenir les résultats rapides
- Splits en 30 jours
- Personnalisez votre propre plan de formation
- facile à suivre les instructions, l' animation et le guide vidéo
- Enregistrez votre progression automatiquement
- Étirements pour splits cibler tous les muscles dont vous avez besoin pour devenir super flexible

exercice à la maison avec un entraînement fractionné à domicile
Pas besoin d'aller au gymnase, cette application propose un entraînement fractionné à domicile qui vous permet de faire de l'exercice à la maison, d'améliorer votre flexibilité et d'obtenir des fractionnements complets. Cette application est comme votre entraîneur personnel pour vous apprendre à faire de l'exercice à la maison avec un entraînement efficace à domicile. Quelques minutes par jour, et vous verrez de grands changements en quelques semaines !

Faire le grand écart à la maison
Faites le grand écart à la maison avec notre entraînement au grand écart bien conçu. Nouveau dans les divisions ? Ne vous inquiétez pas, nous vous fournirons des instructions détaillées et vous guiderons tout au long de l'entraînement sur le grand écart.